Zwangerschap

“If a community values its children it must cherich its mothers”

~John Bowlby~

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga BijSetske in Woerden. In deze lessen leer je verschillende ontspannings- en ademtechnieken. We oefenen met vertrouwen, overgave en loslaten. We doen bekkenbodemoefeningen en bewegen bekkenvriendelijk. Er is veel aandacht voor lichaamshouding en praktische tips. Je gaat zelf ontdekken wat jij belangrijk vindt voor de geboorte van jouw kindje en als moeder. Je wordt geïnspireerd door mij en door de andere mama’s (to be) in de groep. Ik lees regelmatig een geboorteverhaal voor tijdens de les.

Tijdens de bevalling kan een vrouw haar kracht ten volste ervaren. Verzamel die mensen om je heen die jou in je kracht zetten.

Zwangerschapsyoga BijSetske is:

  • ​​​​​Fijn en veilig bewegen rondom je zwangerschap.
  • Ook als je bekkenklachten hebt.
  • Vanaf 14 weken zwangerschap tot aan de bevalling.
  • Doorlopende lessen; jij kan elk moment instromen.
  • Tips om je in je steeds veranderende lijf goed te (blijven) voelen.
  • Als de tijd daar is weet jij hoe je jezelf kan ondersteunen bij de geboorte van je kindje.
  • 1x per 10 weken een les geboorteyoga.
  • Partnerlessen worden in overleg ingepland, vraag hier gerust naar.

Zwangerschapsyoga BijSetske in Woerden is echt een cadeautje voor jou en je kleintje.

Benieuwd naar de lessen? Lees hier alvast een stukje over de geboortebubbel, of luister naar deze ademoefening. Gewoon meedoen met de lessen is veel leuker ;).

Meld je hier aan voor een proefles zwangerschapsyoga.

Ook met zwangerschapsklachten ben je welkom in mijn lessen. Als je klachten aanhouden zoek dan professionele hulp, je bent het waard! Misschien vind je hieronder iemand die jou kan helpen.

Bekken Fysio

Osteopathie

Kinderwens

Kwetsbaarheid

New Mom Yoga

  • Vanaf 6 weken na de bevalling tot 2,5 jaar.
  • Een moment in de week speciaal voor jou.
  • Werk op een leuke en veilige manier aan je herstel.
  • Ruimte voor ontspanning.
  • Tips & Trics voor nieuwe mama’s.
  • Ruimte om ervaringen uit te wisselen.
  • Aandacht voor bewust ouderschap.

Prijzen

  • Proefles € 12,50
  • 10 x Yogakaart € 125,-
  • 20 x Yogakaart € 225,-
  • Losse yogales € 15,-
  • Persoonlijke workshop geboorteyoga voor jullie samen 1,5 uur € 95,-