De gouden draad adem (golden tread breath) is een klassieker in de zwangerschapsyoga. We doen hem elke les en nu kan je er ook thuis mee oefenen! Als je deze pranayama (ademoefening) onder de knie hebt kan je hem echt overal gebruiken. Heb je hem nog niet helemaal geautomatiseerd, help jezelf dan door op een
Read More
Aanraking brengt bewustzijn; perineum massage helpt je om je bewust te worden van dit gebied van je lichaam. Tijdens de geboorte komt het weefsel van het bekkenbodem onder druk te staan, met name het perineum (het gebied tussen de vagina en de anus). Voordat je begint: Doe de oefening vanaf 36 weken zwangerschap tot aan
Read More
Deze meditatie heb ik op verzoek voor een vriendin ingesproken. Hij duurt 14 min. en helpt je om verbinding te maken met het plezier in je buik. Een aanrader om je dag wat lichter te maken en een fijne aanmoediging om vanuit plezier te leven. Ik loop graag mijn buik achterna; kies gemakkelijk voor die dingen
Read More
Tijdens de geboorte kom je in een soort trance. Je bewustzijn vernauwt, waardoor je het gevoel hebt in een “bubbel” te zitten. Je hebt een veranderde staat van bewustzijn, je neemt anders waar omdat je zintuigen anders zijn afgesteld. Dit is een natuurlijk proces waar wij tijdens de lessen regelmatig mee oefenen ( zie onder).
Read More
De Keltische Godin Aine laat heel mooi zien hoe een liefdevolle verbinding kan zijn. Begripvol, ondersteunend, liefdevol en vol vertrouwen. Aine respecteert jouw eigen tempo en is geduldig. Ze moedigt je aan als een cheerleader op de momenten dat jij besluit je hart te volgen. Ze erkent je kracht en omarmt liefdevol je kwetsbaarheden. Op
Read More
De vrijheid om in deze tijd iets samen te doen, brengt verantwoordelijkheid met zich meeLees in dit bericht hoe wij samen deze verantwoordelijkheid nemen. Maximaal 9 dames in de lesSta je niet aangemeld voor de les in Momoyoga én ben je de 10e deelnemer in de les, dan kan je deze keer niet meedoen. Je
Read More
Vanaf 8 september 2020 kan je ook op de dinsdagavond yogalessen BijSetske volgen. 19:00 – 20:15 Zwangerschapsyoga 20:15 – 21:30 Power Up! Yoga De zwangerschapsyogalessen kan je volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot aan de bevalling. Bij de Power Up! lessen ben je welkom vanaf 6 weken na je bevalling. De Power Up! lessen zijn
Read More
CONNECTIONThe energy that exists between people when they feel seen, heard and valued; when they can give and receive without judgment; and when they derive sustenance and strenght from the relationship. ~Brené Brown~ In verbinding gaan, in de eerste plaats met jezelf en vanuit dat punt weer met de ander, daar komt het bij mij
Read More
Geef je nu op voor de Mama & Baby Yoga lessen in Montfoort. De lessen worden gegeven op vrijdag ochtend van 9:45 tot 11:00 uur op 27 maart & 3, 10, 24 april 2020. Opgeven kan via het contactformulier.